Qu & # 39; adalah bahwa minuman sehat seperti Jamie Oliver?

 Qu & # 39; adalah bahwa minuman sehat seperti Jamie Oliver?  -  
 
 
  Sangat sering untuk produsen & # 39; tambahkan gula, rasa buatan dan warna untuk muesli favorit Anda. Jamie Oliver dan timnya adalah ahli nyata untuk makanan. Mereka menemukan resep sehat untuk sarapan  
      
 
 
  1 kg serpih & # 39; oats  
 
  250 gram buah kering, plum, buah ara, kismis, d & # 39; aprikot ...  
 
  1 sendok makan kopi bubuk  
 
  3 sendok makan cocoa  
 
  Crust d & # 39; jeruk organik  
 
 metode persiapan:  
 
  Tempat d & # serpih 39; gandum dan kacang-kacangan dalam oven dan panggang pada 180 derajat Celcius selama 15 menit. 
   
 
  Mentransfer seluruh adonan ke dalam stoples kaca besar. Tempatkan semua bahan dalam blender dan blender selama beberapa menit untuk memenangkan sarapan granola. Untuk sarapan, mengambil tiga sendok makan campuran dan tuangkan kefir, yoghurt atau susu itu. Anda juga dapat menambahkan buah segar jika Anda suka.