Jaga dirimu: Ini adalah bagaimana & # 39; asupan kalsium dapat mengurangi tekanan darah Tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang sangat umum yang harus dianggap sebagai ancaman terselubung serius bagi kesehatan.

 Jaga dirimu: Ini adalah bagaimana & # 39; asupan kalsium dapat mengurangi tekanan darah Tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang sangat umum yang harus dianggap sebagai ancaman terselubung serius bagi kesehatan.  -  ini juga disebut silent killer karena & # 39; tidak menimbulkan gejala nyata atau tanda-tanda & # 39; peringatan sampai & # 39; yang komplikasi telah dikembangkan. Peningkatan tekanan darah, yang disebut sebagai d & # 39; hipertensi, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, d & # 39; stroke dan bahkan masalah dengan ginjal. Jika Anda memiliki masalah dengan & # 39; tekanan darah, maka Anda perlu tahu bahwa makanan yang kaya kalsium dapat mengurangi risiko & # 39; hipertensi 12%. 
 Tapi juga menanggung dalam & # 39; keberatan bahwa & # 39; mengambil sejumlah besar suplemen kalsium, l & # 39; efek negatif dapat muncul.  
 
  Kalsium adalah mineral yang paling hadir dalam tubuh manusia, yang menciptakan garam cenderung pembentukan kekerasan tulang dan gigi. 
 Tubuh orang dewasa mengandung 1kg untuk 1.5kg kalsium yang biasanya ditemukan dalam tulang (99%) dan hanya sejumlah kecil (1%) dalam darah dan & # 39; bagian lain dari tubuh    kalsium memiliki d & # 39; fungsi penting lainnya:  
 
 
  Hal ini diperlukan untuk pembekuan darah normal.  
 
  Kekurangan vitamin D menyebabkan gejala yang sama seperti  
 
  bagian dalam transmisi impuls saraf, terutama hati, ia menyediakan detak jantung.   Mengatur & # 39; s keseimbangan & # 39; asam dan dasar dalam darah, mencegah & # 39; keasaman berlebihan dalam darah. Dengan demikian, menetralkan tingkat & # 39; asam yang merupakan produk metabolisme protein.