-  
 
 
  Hal ini disiapkan dengan cara yang berbeda dan dengan cara apapun disiapkan lezat, dipanggang, teman, rebus dan goreng ... Tetapi para ahli memperingatkan bahwa Anda harus selalu berhati-hati, terutama jika Anda sering mengkonsumsi dan jika Anda menambahkan garam.  
 
  Qu & # 39; adalah yang sering berarti? Kentang merupakan bahan yang digunakan di seluruh dunia dan para ahli memperingatkan bahwa kentang panggang jika dikonsumsi empat kali atau lebih per minggu adalah risiko & # 39; hipertensi  
 
  Dan sehingga risiko & # 39; memiliki banyak masalah kesehatan meningkat. ahli Harvard mengatakan bahwa konsumsi sering kentang, tidak peduli seberapa siap risiko & # 39; peningkatan tekanan darah.   
  kentang memiliki indeks glikemik tinggi karbohidrat untuk & # 39; di dalam tubuh dengan cepat akan menjadi gula dan ini dapat menyebabkan masalah dengan kadar gula dalam darah.  
 
  Telah diteliti di Harvard yang meliput 187.000 pria dan wanita dan berlangsung 20 tahun. Hasilnya dipublikasikan dalam British Medical Journal dan mereka telah menunjukkan bahwa wanita lebih berisiko jika mereka sering mengonsumsi kentang dibandingkan dengan laki-laki  
 
  Jika makan kentang tanah diganti dengan jenis sayur yang tidak mengandung & # 39; pati, risiko & # 39; tekanan darah akan berkurang menjadi 7%.