Jika Anda kekurangan vitamin C, kemudian mempersiapkan minuman ini!

 Jika Anda kekurangan vitamin C, kemudian mempersiapkan minuman ini!  -  
 
 
  Vitamin C adalah antioksidan kuat dan teman sejati kulit. Ini memiliki kapasitas untuk mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, melindungi kulit dari sinar matahari, merangsang proses penyembuhan luka dan meningkatkan tan. Vitamin C juga dikenal dengan nama & # 39; asam askorbat. Ini merangsang dan membantu proses penyembuhan tulang, mengurangi kadar kolesterol jahat dan tekanan darah normalisasi. Senyawa mengejutkan sehat ini bertindak sebagai pencegahan ketika itu s & # 39; adalah perlindungan terhadap kanker, penyakit jantung dan masalah kesehatan yang berhubungan dengan jantung, sclerosis dan & # 39; arthritis. Vitamin ini mampu meningkatkan & # 39; seluruh sistem kekebalan tubuh dan membuat & # 39; lebih tahan terhadap tubuh virus dan pilek  
 
    Bagaimana mengenali jika Anda rindu vitamin C? Kekurangan vitamin C bisa dikenali jika Anda memiliki kekebalan miskin, perdarahan gusi dan rasa sakit di kaki, l & # 39; anemia, penyembuhan lambat dan lambat penyembuhan tulang serta & # 39; penampilan bintik-bintik pada kulit, dll  
 
    Bagaimana meningkatkan & # 39; kesehatan melalui kekurangan vitamin ini?    
] 
  Untuk mengkompensasi kekurangan vitamin C, semua yang perlu Anda lakukan jika Anda mengikuti persiapan untuk resep minuman, kita ini titik, yang merupakan sumber dari vitamin C.  
            
  secangkir kale     
  1 kiwi  metode persiapan:   
 
  Kupas jeruk dan grapefruit, tetapi pastikan untuk tidak menghapus & # 39; Blanche bersama-sama karena merupakan sumber yang kaya berbagai zat gizi. Kemudian menempatkan semua bahan yang disebutkan di atas dalam blender dan jika Anda ingin Anda dapat menambahkan lebih banyak es.